Stare in forma, in ogni stagione.
Uno sport che fa sentire bene, risveglia sensazioni ancestrali, distende, rilassa e scioglie lo stress.
Il nuoto per i bambini è una fonte preziosa di benessere e di crescita: rafforza la muscolatura, irrobustisce le ossa.
Per gli adulti è un toccasana per il corpo e la mente.
La piscina del Piazzano
Un piccolo gioiello nel cuore di Novara
La piscina del Piazzano ha da qualche anno arricchito l’offerta del circolo, per la gioia dei soci. La struttura è stata concepita con le più moderne tecnologie e, grazie alla copertura in plexiglass a volta telescopica copri e scopri, è fruibile tutto l’anno.
Dimensioni: 9x18 metri, profondità da 1,30 a max 1,70 metri
Vaschetta: 6x4 metri, profondità 0,70 metri
Temperatura acqua 28°
I corsi di nuoto
AMBIENTAMENTO BABY
Corso dedicato ai bambini dai 3 ai 5 anni, sviluppato sotto forma di gioco per favorire il primo approccio del bambino con il mondo acquatico. Durata del corso 45 minuti.
PREAGONISTICA BAMBINI/RAGAZZI
Corso dedicato a bambini/ragazzi dai 6 ai 16 anni, suddiviso in differenti livelli con l’obiettivo di migliorare le capacità natatorie. Durata del corso 50 minuti.
PREAGONISTICA ADULTI
Corso di nuoto dedicato ad una clientela adulta con lo scopo di migliorare qualsiasi tipo di capacità natatoria. Durata del corso 50 minuti.
Acquafitness
La resistenza dell’acqua e la mancanza di gravità fan si che questi tipi di attività siano adatti a tutti.
- Si limitano i traumi: in acqua si pesa solo il 10% del proprio peso corporeo, quindi si riduce al massimo il rischio di traumi.
- I movimenti sono facilitati: dato che nell’acqua si è più leggeri, gli esercizi sono più facili da realizzare e, soprattutto, l’estensione del movimento è maggiore.
- Si tonifica il corpo in modo uniforme: per muoversi nell’acqua, si usano tutti i muscoli, senza rendersene conto. Il corpo diventa tonico e armonioso.
- Si bruciano calorie perché il corpo si difende dalla temperatura dell’acqua. Inoltre l’acqua oppone resistenza ai movimenti, costringendo i muscoli a lavorare di più e l’organismo a spendere più energia.
- Si migliora la circolazione venosa: la pressione dell’acqua e l’idromassaggio creato dai movimenti stimolano il ritorno del sangue verso il cuore.
- Si combatte la cellulite: massaggio della gambe + eliminazione delle tossine + miglioramento della circolazione: è la ricetta vincente per eliminare la cellulite.
- È rilassante: l’acqua è ben riscaldata, il che favorisce il rilassamento muscolare e psicologico. Si alleviano dolori, rigidità e stress.
E ancora...
LEZIONI PRIVATE DI NUOTO
Lezioni individuali per tutte le età. Durata 45 minuti.
NUOTO LIBERO
Possibilità di nuoto libero con prenotazione dal lunedì al sabato.
Corso per gestanti
Attività in acqua per mamme in attesa, con esercizi mirati per la gravidanza che possono aiutare durante il parto. Si può fare dopo la 12^ settimana di gestazione. Viene svolto tutti i giovedì
Corso acquaticità e massaggio neonatale
E' un attività che introduce il neonato ad un ambiente acquatico ancor prima di camminare. Utile per favorire lo sviluppo delle sue capacità sul piano fisico, cognitivo, emozionale e relazionale. Adatto ai bambini che hanno almeno 4 mesi. Viene svolto tutti i giovedì
Corso per gestanti di coppia
Corso per mamme in attesa destinato ad entrambi i genitori
Corso paperotti
Adatto ai bambini dai 12 ai 16 mesi. Utile per migliorare l'autonomia in acqua. Il bambino supportato dal genitore inizierà a fare i primi tuffi. Vengono utilizzati giochi che aiutano a sviluppare il coordinamento tra gli arti inferiori e quelli superiori.
Attivo da sabato 14 ottobre, verrà svolto di sabato pomeriggio
ACQUAGYM
Corso di tonificazione generale con o senza l’utilizzo di piccoli attrezzi. Il tutto in una piacevole cornice musicale. Durata del corso 45 minuti.
ANNI D'ARGENTO
Ginnastica dolce in acqua, con lo scopo di prevenire e rallentare gli effetti dell’invecchiamento. Durata del corso 45 minuti.
ACQUASTEP
Esercizio aerobico in parziale immersione del corpo con l'ausilio dello step. Ideale per tonificare gambe e glutei. Durata del corso 45 minuti.
WATER TREKKING
Corso basato sull’utilizzo del Tapis Roulant Acquatico. Quest’attività migliora la circolazione e tonifica glutei e arti inferiori. Durata del corso 45 minuti.
HYDROSPINNING
Corso basato sull’utilizzo dell’hydrobike. Quest’attività tonifica principalmente cosce e glutei. Durata del corso 45 minuti.
CIRCUITO FUNZIONALE IN ACQUA
Circuito a tempo, con diverse stazioni a rotazione che si alternano nell’arco di 45 minuti. Workout completo dove sono coinvolti i principali gruppi muscolari. Consigliato per tonificare e scolpire il proprio fisico.
ACQUAGYM IN ACQUA ALTA
Corso di ginnastica praticato in acqua alta con l'utilizzo di supporti.
Il lavoro in sospensione permette di raggiungere benefici più velocemente.
Durata del corso 45 minuti.
Orari Acquafitness | Stagione 2023/2024
Orari Anni d'argento | Stagione 2023/2024
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